Qu'est-ce que l'assouplissement holistique ?

Cette approche s'appelle "assouplissement" car son objectif est concrètement de s'assouplir, et "holistique" car il s'agit d'une approche globale, très différente du "stretching". On peut en effet étirer sans assouplir, et assouplir sans étirer !

Danseur - Rodin

La souplesse n'est pas une question de muscle, mais est liée à tout une structure et, plus largement, à notre rapport avec notre corps. Forcer, comme on le fait souvent, s'avère peu efficace et a des effets nocifs à long terme.

Ce cours intègre donc des éléments essentiels tels que le dénouement des fascias, l'utilisation de la gravité, l'activation des schémas spiraux, la visualisation, etc. Le résultat est une action profonde, non nocive et durable.

En quoi consiste le cours ?

Le cours comprend des exercices acquis auprès de chercheurs dans diverses techniques corporelles et énergétiques (danseurs, ostéopathes, maîtres de yoga et d'arts martiaux, etc.), éprouvés et adaptés selon ma propre expérience du mouvement.

Ces exercices sont simples et faciles à retenir. Ils ne laissent pas de douleurs par la suite et préservent le dos et les articulations. A travers eux vous sont transmis des principes que vous pouvez adapter à d'autres exercices ou situations.

Quels sont les effets ?

L'assouplissement holistique améliore
- la souplesse, la posture et l'équilibre
- la fluidité des mouvements et la coordination
- la circulation de l'énergie et la détoxification
- le calme intérieur, la concentration, la conscience corporelle, la "présence"

A qui s'adresse l'assouplissement holistique ?

L'assouplissement holistique est particulièrement utile aux personnes qui pratiquent des activités artistiques (danse, chant, théâtre, dessin, musique,...) ou des disciplines énergétiques (yoga, massage, arts martiaux...). Il répond aussi parfaitement aux personnes qui recherchent une approche plus subtile et respectueuse du corps, ou qui ont expérimenté les limites du forçage.

Prochaine session

Séances thématiques d'1h45 à 2h pour un travail appronfondi

Mars 2019

- 14/03 : Dos / colonne
- 21/03 : Bassin / psoas
- 28/03 : Trapèzes / nuque

De 19h à 20h45 (21h max.)

@ Bodymind Wellness, drève du Méreault, 11 à 1410 Waterloo

Tarif

17€ / 1 séance - 42€ les 3 séances

Groupe limité à 6 personnes !

Cours hebdomadaires

Cours d'1h pour une pratique régulière

Mercredi 18h30-19h30

Lieu: Dance Studio 51, avenue des Francs n°51, 1040 Etterbeek (Mérode)

Tarif

12€ / 1 cours - 48€ la carte de 5 cours

Inscription

Avant votre 1er cours, veuillez envoyer un e-mail en précisant vos nom, prénom, n° de téléphone et date(s) :

evedanse@yahoo.com

Paiement sur place avant le cours. Merci de prévoir le montant juste ou au plus près. Organisation : PEL asbl.

L'objectif consiste à mettre tous les segments du corps dans un alignement parfait par rapport au centre de gravité, l'équilibre étant réalisé à partir du moment où la gravité n'est plus une contrainte mais un champ d'énergie.
Jean-Louis Abrassart
Les techniques du toucher, dans Médecines naturelles.

La position de moindre effort s'obtient quand l'axe vertical du corps conduit jusqu'au foyer de la Terre.
Ushio Amagatsu
Dialogue avec la gravité.